Cet enseignement s'adresse à tous sans pré-requis particulier si ce n'est la volonté d'apprendre et celle de travailler sur soi pour améliorer son bien-être personnel. Il demande une ouverture d'esprit et l'envie de changements intérieurs. Il répond aux désirs de tous ceux qui souhaitent mieux maîtriser leur vie et les évènements qu'ils subissent.
Atelier Energétique & Souffles
Programme pédagogique
Qu'est-ce que c'est ?
Basé sur la maîtrise des méridiens du corps et celle de la respiration consciente, Énergétique & Souffles est un cours hebdomadaire, constituant un enseignement sur trois ans, permettant de renouer avec la maîtrise énergétique de votre corps. Appelée Chi (Ki) ou prâna en Orient ; appelée principe vital, éther, magnétisme animal, plasma biologique, bioénergie en Occident, cette énergie qui alimente et soutient notre corps physique lui donne aussi sa forme, sa cohérence et sa santé. Comprendre son fonctionnement, la conscientiser dans son propre corps et apprendre à la maîtriser, tels sont les objectifs de l’enseignement Énergétique & Souffles.
La méthode s’appuie sur le concept que les philosophes Grecs de la période hellénistique avaient de l’acquisition de la connaissance philosophique à travers des règles de vie, vision que l’on retrouve aussi dans le bouddhisme ou le Taoïsme : Etre soi-même ce que l’on apprend, exprimer par un acte journalier la sagesse de ce que l’on est et la compréhension de ce qui nous entoure. Utiliser sa propre vie comme terrain d’apprentissage et de confrontation à la connaissance. Intégrer la connaissance par l’expérience de l’acte. Ainsi à chaque cours la théorie s’expérimente par des exercices mobilisant son propre corps et son ressenti. Entre les cours, votre vie de tout les jours est le terrain permettant de vous tester en situation. Les cours sont l’occasion de faire le point sur le vécu et l’expérience et d’acquérir de nouvelles connaissances pour aller toujours plus loin dans le développement de votre maîtrise. Le travail en groupe permet la richesse des échanges, favorise l’ouverture d’esprit et la compassion. Pour ces raisons une présence suivie aux cours est indispensable pour chaque niveau. L'ensemble des niveaux porte sur les notions suivantes : - Re-connexion au corps et aux émotions par le travail de la respiration, de l’intention et du toucher. - Prise de conscience des nœuds énergétiques bloquant l’harmonie psychique et dénouement avant qu’ils ne se manifestent dans le corps physique. - Maîtrise du mental et du psychisme. - Correction du déséquilibre énergétique et maintien du bien-être émotionnel et physique. - Maîtrise du corps et développement de l’autonomie, de la confiance, de la sérénité et de la clarté d’esprit. - Acquisition d’outils simples et efficaces pour optimiser sa condition physique. Leur acquisition est répartie sur trois niveaux de difficulté croissante correspondant chacun à une année de pratique. Niveau I Ce premier niveau permet l'apprentissage et le développement de la proprioception par des techniques d'intention et de respiration, par l'acquisition du lâcher-prise et les étirements énergétiques de base. Vous apprenez l'écoute de votre corps intérieur et le ressenti de votre corps énergétique. Niveau II Ce niveau enseigne la circulation énergétique des méridiens du corps et comment utiliser consciemment le potentiel énergétique de votre corps. Niveau III Le dernier niveau est la mise en pratique des connaissances dans le cadre de la théorie des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise et son application thérapeutique pratique. Les bénéfices - Amélioration du système immunitaire (meilleure résistance aux microbes, virus, amélioration des plaquettes sanguines, accélération de la cicatrisation). - Meilleure récupération après une blessure ou un choc nerveux. - Renforcement du système osseux et du système nerveux (augmentation de la souplesse articulaire, amélioration de la coordination cerveau droit-cerveau gauche, des réflexes, meilleure cognition, diminution du stress). - disparition des douleurs chroniques du système musculaire et tendineux. - Régulation hormonale (régulation des cycles, disparition des douleurs menstruelles). - Amélioration de la circulation sanguine et de la chaleur corporelle. - Augmentation des capacités adaptatives du corps et du mental. - Augmentation de l'énergie vitale, de la volonté et de la confiance en soi.
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